女性如何避免脱发？

相信每一位爱美的女性都会因为脱发而十分困扰，尤其是现代人们生活工作的压力越来越大，饮食也十分不规律，所以脱发也就十分严重了，那么女性如何避免脱发呢？

 

、不要烫发染发：不要去烫发、染发，对发质的伤害太大，所以要注意。

2、不要使用劣质洗发露：洗发露使用质量好的，不要使用非厂家生产的。

3、放松心情：不要被紧张、压抑的生活所影响，需要放松心情，快乐生活每。

4、戒烟：吸烟是有还健康的，大家都知道，吸烟有害发质，大家可能就不知道啦。吸烟会收缩头皮部位的毛细血管，影响头发的生长。

5、多吃蔬果：蔬菜、水果要多吃，富含维生素的。

6、多吃芝麻：多吃芝麻，对头发是有好处，可以增加头发的黑质。

7、洗发不要太频繁：洗发不要太频繁，不然会洗掉头发中的油脂，造成常掉头发。

8、按摩头皮：经常按摩头皮，起到舒张头皮血管的作用，会让头发生长的更好。

希望上面介绍的能给大家带来帮助，同时我们在生活中要注意自己的饮食健康，适当的放松生活，多出去锻炼身体，这样才能远离脱发的困扰。

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